Сколько калорий в Самса?
Самса содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 26г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Самса
Пищевая ценность Самса на 100 грамм
Что входит в состав Самса
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слоеное тесто | 70г | 300 ккал | 4,3г | 17,1г | 35,7г |
| Мясо (говядина/баранина) | 60г | 233,3 ккал | 20г | 16,7г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Самса
Как Самса вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Самса
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Самса
Сколько калорий в Самса?
Полная порция Самса содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 269,2 ккал.
Подходит ли Самса для похудения?
Самса имеет высокую калорийность — 269,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Самса?
Порция Самса содержит около 15г белка при общем весе порции 130г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Самса?
Проще всего отслеживать Самса с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Самса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясной штрудель | 195г | 619.0 | 29г | +269 kcal, больше белка |
| Слоеный пирог | 180г | 550.0 | 20г | +200 kcal, больше белка |
| Слойка | 90г | 315.0 | 9г | -35 kcal, меньше белка |
| Слойка | 84г | 290.0 | 8г | -60 kcal, меньше белка |
| Бурек (вертута) | 100г | 280.0 | 11г | -70 kcal, меньше белка |