Сколько калорий в Тост и салат?
Тост и салат содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,3г жиров, 28,6г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост и салат
Пищевая ценность Тост и салат на 100 грамм
Что входит в состав Тост и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 16 ккал | 0,6г | 0,6г | 2г |
| Белый хлеб (тост) | 40г | 262,5 ккал | 8,8г | 3,8г | 47,5г |
| Ветчина тертая | 30г | 200 ккал | 16,7г | 13,3г | 1,7г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 22,5г | 27,5г | 2,5г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Редис | 20г | 20 ккал | 1г | 0,5г | 3,5г |
| Сыр фета/брынза | 20г | 250 ккал | 15г | 22,5г | 2,5г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 2г |
| Зелень (укроп, лук) | 5г | 40 ккал | 2г | 2г | 6г |
Откуда берутся калории в Тост и салат
Как Тост и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 22,3г | 34% |
| Углеводы | 28,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост и салат
Сколько калорий в Тост и салат?
Полная порция Тост и салат содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 85,8 ккал.
Подходит ли Тост и салат для похудения?
Тост и салат имеет низкую калорийность — 85,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост и салат?
Порция Тост и салат содержит около 18,3г белка при общем весе порции 450г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост и салат?
Проще всего отслеживать Тост и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и салат | 530г | 460.0 | 20,7г | +74 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе | 470г | 434.0 | 21,7г | +48 kcal, больше белка |
| Сендвичи с ветчиной | 315г | 742.0 | 32,2г | +356 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 205г | 587.0 | 31,4г | +201 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 205г | 587.0 | 31,4г | +201 kcal, больше белка |