Сколько калорий в Яйца с творогом?
Яйца с творогом содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35г жиров, 7г углеводов и 45г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с творогом
Пищевая ценность Яйца с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные яйца | 300г | 143 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Творог 5% | 118г | 61,9 ккал | 5,9г | 5,1г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Яйца с творогом
Как Яйца с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 502 ккал | 25% |
| Белки | 45г | 90% |
| Жиры | 35г | 54% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с творогом
Сколько калорий в Яйца с творогом?
Полная порция Яйца с творогом содержит примерно 502 ккал. Общий вес порции составляет около 418г. На 100 грамм это составляет 120,1 ккал.
Подходит ли Яйца с творогом для похудения?
Яйца с творогом имеет низкую калорийность — 120,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с творогом?
Порция Яйца с творогом содержит около 45г белка при общем весе порции 418г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с творогом?
Проще всего отслеживать Яйца с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет | 150г | 231.0 | 22г | -271 kcal, меньше белка |
| лаваш с яйцами и сыром | 310г | 546.6 | 36,6г | +44 kcal, меньше белка |
| яйцо с творогом | 150г | 175.0 | 24,3г | -327 kcal, меньше белка |
| Яйца (5 шт) | 250г | 365.0 | 31,5г | -137 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом | 213г | 199.9 | 20,8г | -302 kcal, меньше белка |