Сколько калорий в Окрошка и творог?
Окрошка и творог содержит 539 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 26,8г углеводов и 36,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка и творог
Пищевая ценность Окрошка и творог на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка и творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 2.5% | 250г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4,6г |
| Отварная говядина | 60г | 265 ккал | 23,5г | 19г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Редис | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,5г |
| Яйцо вареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10,6г | 1г |
| Картофель отварной | 50г | 76 ккал | 2г | 0,4г | 16,6г |
| Зелень (укроп, лук) | 15г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 4,7г |
| Творог 9% | 80г | 158,8 ккал | 16,6г | 9г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Окрошка и творог
Как Окрошка и творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 539 ккал | 27% |
| Белки | 36,5г | 73% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 26,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка и творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка и творог
Сколько калорий в Окрошка и творог?
Полная порция Окрошка и творог содержит примерно 539 ккал. Общий вес порции составляет около 605г. На 100 грамм это составляет 89,1 ккал.
Подходит ли Окрошка и творог для похудения?
Окрошка и творог имеет низкую калорийность — 89,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка и творог?
Порция Окрошка и творог содержит около 36,5г белка при общем весе порции 605г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка и творог?
Проще всего отслеживать Окрошка и творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка и творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Холодник | 420г | 241.0 | 15,7г | -298 kcal, меньше белка |
| Свекольник холодный | 380г | 205.0 | 13,6г | -334 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 500г | 274.0 | 15,8г | -265 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 475г | 357.0 | 22,4г | -182 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 505г | 300.0 | 30,2г | -239 kcal, меньше белка |