Сколько калорий в Яичница с мясом?
Яичница с мясом содержит 855 калорий на порцию (43% от дневной нормы в 2000 ккал), с 56,7г жиров, 30,6г углеводов и 54,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с мясом
Пищевая ценность Яичница с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 196,4 ккал | 14,3г | 14,8г | 1,2г |
| Жареное мясо (свинина или говядина) | 120г | 208,3 ккал | 18,3г | 15г | 0г |
| Белый хлеб (2 ломтика) | 60г | 265 ккал | 9,2г | 3,2г | 48,8г |
| Сыр полутвердый (например, Маасдам) | 40г | 355 ккал | 28г | 26,5г | 0г |
| Масло для жарки | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с мясом
Как Яичница с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 855 ккал | 43% |
| Белки | 54,4г | 109% |
| Жиры | 56,7г | 87% |
| Углеводы | 30,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с мясом
Сколько калорий в Яичница с мясом?
Полная порция Яичница с мясом содержит примерно 855 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 251,5 ккал.
Подходит ли Яичница с мясом для похудения?
Яичница с мясом имеет высокую калорийность — 251,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с мясом?
Порция Яичница с мясом содержит около 54,4г белка при общем весе порции 340г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 109% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с мясом?
Проще всего отслеживать Яичница с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродами | 205г | 555.0 | 24,1г | -300 kcal, меньше белка |
| Яичница на хлебе | 170г | 405.0 | 17,6г | -450 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 345г | 394.0 | 19г | -461 kcal, меньше белка |
| Яичница на тостах | 252г | 552.0 | 25,9г | -303 kcal, меньше белка |
| Яичница в хлебе | 225г | 520.0 | 24,2г | -335 kcal, меньше белка |