Сколько калорий в Яичница на тостах?
Яичница на тостах содержит 552 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,6г жиров, 41,1г углеводов и 25,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница на тостах
Пищевая ценность Яичница на тостах на 100 грамм
Что входит в состав Яичница на тостах
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (3 ломтика) | 90г | 255,6 ккал | 7,8г | 3,3г | 44,4г |
| Яичница (3 яйца) | 150г | 154,7 ккал | 12,6г | 11,7г | 0,7г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница на тостах
Как Яичница на тостах вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 552 ккал | 28% |
| Белки | 25,9г | 52% |
| Жиры | 30,6г | 47% |
| Углеводы | 41,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница на тостах
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница на тостах
Сколько калорий в Яичница на тостах?
Полная порция Яичница на тостах содержит примерно 552 ккал. Общий вес порции составляет около 252г. На 100 грамм это составляет 219 ккал.
Подходит ли Яичница на тостах для похудения?
Яичница на тостах имеет умеренную калорийность — 219 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница на тостах?
Порция Яичница на тостах содержит около 25,9г белка при общем весе порции 252г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница на тостах?
Проще всего отслеживать Яичница на тостах с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница на тостах сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с бутербродом | 265г | 597.0 | 28,9г | +45 kcal, больше белка |
| Яичница на хлебе | 170г | 405.0 | 17,6г | -147 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 205г | 555.0 | 24,1г | +3 kcal, меньше белка |
| Омлет из 4 яиц | 262г | 415.0 | 28,3г | -137 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 200г | 445.0 | 25,7г | -107 kcal, меньше белка |