Сколько калорий в Тосты с индейкой и сыром?
Тосты с индейкой и сыром содержит 556 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,3г жиров, 35,1г углеводов и 32,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с индейкой и сыром
Пищевая ценность Тосты с индейкой и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с индейкой и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Запеченая индейка | 40г | 160 ккал | 30г | 4г | 1г |
| Зеленый чай без сахара | 250г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0,4г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Сыр | 20г | 350 ккал | 25г | 26,5г | 0г |
| Овощи | 100г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Зелень | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Тосты с индейкой и сыром
Как Тосты с индейкой и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 556 ккал | 28% |
| Белки | 32,8г | 66% |
| Жиры | 31,3г | 48% |
| Углеводы | 35,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с индейкой и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с индейкой и сыром
Сколько калорий в Тосты с индейкой и сыром?
Полная порция Тосты с индейкой и сыром содержит примерно 556 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 101,1 ккал.
Подходит ли Тосты с индейкой и сыром для похудения?
Тосты с индейкой и сыром имеет низкую калорийность — 101,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с индейкой и сыром?
Порция Тосты с индейкой и сыром содержит около 32,8г белка при общем весе порции 550г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с индейкой и сыром?
Проще всего отслеживать Тосты с индейкой и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с индейкой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с сыром. Ветчина | 370г | 362.0 | 21г | -194 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродом | 440г | 371.0 | 12,3г | -185 kcal, меньше белка |
| Сэндвич на гриле | 115г | 331.0 | 15,5г | -225 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с яйцом | 185г | 389.0 | 20,1г | -167 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 280г | 206.0 | 8,2г | -350 kcal, меньше белка |