Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 438 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 16,3г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 165г | 140 ккал | 12,7г | 9,5г | 0,7г |
| Белок куриного яйца (2 шт) | 66г | 45,5 ккал | 11,1г | 0,2г | 0,8г |
| Масло растительное (1 ст.л.) | 12г | 900 ккал | 0г | 99,2г | 0г |
| Лук репчатый | 60г | 40 ккал | 1,3г | 0,2г | 9,2г |
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Перец сладкий | 100г | 27 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,3г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 438 ккал | 22% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 16,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 438 ккал. Общий вес порции составляет около 505г. На 100 грамм это составляет 86,7 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 86,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 31,2г белка при общем весе порции 505г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 519г | 589.0 | 29,2г | +151 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с лососем | 311г | 503.6 | 34,7г | +65 kcal, больше белка |
| Омлет с креветками | 166г | 170.4 | 17,1г | -267 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной и яйцом | 413г | 539.9 | 49,5г | +101 kcal, больше белка |
| Яичница со злаковым хлебом | 243г | 359.0 | 22,8г | -79 kcal, меньше белка |