Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 589 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44,7г жиров, 17г углеводов и 29,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Белок куриного яйца (2 шт) | 66г | 43,9 ккал | 11,1г | 0,2г | 0,8г |
| Лук репчатый | 80г | 41,3 ккал | 1,4г | 0,1г | 8,3г |
| Перец сладкий | 108г | 26,9 ккал | 1г | 0,1г | 5,3г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 1,1г | 0,3г | 3,9г |
| Растительное масло (2 ст.л.) | 30г | 896,7 ккал | 0г | 99,7г | 0г |
| Специи и соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 589 ккал | 29% |
| Белки | 29,2г | 58% |
| Жиры | 44,7г | 69% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 589 ккал. Общий вес порции составляет около 519г. На 100 грамм это составляет 113,5 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 113,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 29,2г белка при общем весе порции 519г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 505г | 438.0 | 31,2г | -151 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с лососем | 311г | 503.6 | 34,7г | -85 kcal, больше белка |
| Омлет с креветками | 166г | 170.4 | 17,1г | -418 kcal, меньше белка |
| Яйца с маслом | 129г | 150.0 | 14,7г | -439 kcal, меньше белка |
| Яичница со злаковым хлебом | 243г | 359.0 | 22,8г | -230 kcal, меньше белка |