Сколько калорий в Ролл с курицей?
Ролл с курицей содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 34,8г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей
Пищевая ценность Ролл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 290 ккал | 9,2г | 5,8г | 50г |
| Куриная грудка гриль | 50г | 166 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Болгарский перец | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Соус на основе йогурта или майонеза | 20г | 250 ккал | 2,5г | 24г | 4г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей
Как Ролл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 34,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей
Сколько калорий в Ролл с курицей?
Полная порция Ролл с курицей содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 151,6 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей для похудения?
Ролл с курицей имеет умеренную калорийность — 151,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с курицей?
Порция Ролл с курицей содержит около 22,3г белка при общем весе порции 215г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с греческим салатом | 313г | 413.0 | 47,3г | +87 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 205г | 363.0 | 31,9г | +37 kcal, больше белка |
| Салат с куриными лапками | 280г | 180.0 | 15,6г | -146 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 320г | 565.0 | 44,9г | +239 kcal, больше белка |
| Салат с говядиной | 145г | 156.0 | 5,6г | -170 kcal, меньше белка |