Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,7г жиров, 23,9г углеводов и 44,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сухарики из белого хлеба | 20г | 400 ккал | 10г | 10г | 70г |
| Болгарский перец | 30г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,7г |
| Маслины | 10г | 150 ккал | 1г | 15г | 6г |
| Куриное филе гриль | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Половина помидора | 20г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Сыр сулугуни | 70г | 285,7 ккал | 20г | 24,3г | 0г |
| Соус: масло оливковое, горчица, лимон | 10г | 550 ккал | 0г | 60г | 0г |
| Стручковая фасоль | 30г | 30 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| Кешью | 10г | 550 ккал | 20г | 40г | 30г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 565 ккал | 28% |
| Белки | 44,9г | 90% |
| Жиры | 33,7г | 52% |
| Углеводы | 23,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 565 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 176,6 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет умеренную калорийность — 176,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 44,9г белка при общем весе порции 320г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 300г | 369.0 | 41,7г | -196 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 215г | 326.0 | 22,3г | -239 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 300г | 314.0 | 42,8г | -251 kcal, меньше белка |
| Курица с греческим салатом | 313г | 413.0 | 47,3г | -152 kcal, больше белка |
| Фунчоза с курицей | 300г | 368.0 | 29,5г | -197 kcal, меньше белка |