Сколько калорий в Творожный сырок?
Творожный сырок содержит 219 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 20,5г углеводов и 3,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный сырок
Пищевая ценность Творожный сырок на 100 грамм
Что входит в состав Творожный сырок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная основа | 30г | 340 ккал | 11г | 18г | 34г |
| Шоколадная глазурь | 10г | 540 ккал | 4г | 34г | 53г |
| Сахар и наполнитель | 5г | 380 ккал | 0г | 0г | 98г |
| Сливочное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 2г |
Откуда берутся калории в Творожный сырок
Как Творожный сырок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 219 ккал | 11% |
| Белки | 3,7г | 7% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 20,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный сырок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный сырок
Сколько калорий в Творожный сырок?
Полная порция Творожный сырок содержит примерно 219 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 438 ккал.
Подходит ли Творожный сырок для похудения?
Творожный сырок имеет высокую калорийность — 438 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Творожный сырок?
Порция Творожный сырок содержит около 3,7г белка при общем весе порции 50г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный сырок?
Проще всего отслеживать Творожный сырок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный сырок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 150г | 392.0 | 19,6г | +173 kcal, больше белка |
| Десерт Ляховичок | 150г | 250.0 | 6,3г | +31 kcal, больше белка |
| Овсяное печенье с шоколадом | 65г | 284.0 | 4г | +65 kcal, больше белка |
| Сырок глазированный | 50г | 185.5 | 3,3г | -33 kcal, меньше белка |
| Сырок груша-горгонзола | 50г | 172.0 | 4г | -47 kcal, больше белка |