Сколько калорий в Творожная запеканка?
Творожная запеканка содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 33,6г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка
Пищевая ценность Творожная запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная основа (творог, яйцо, манка) | 100г | 160 ккал | 13г | 4г | 18г |
| Сырная корочка | 25г | 400 ккал | 26г | 32г | 2г |
| Сахар | 15г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка
Как Творожная запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 392 ккал | 20% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 33,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка
Сколько калорий в Творожная запеканка?
Полная порция Творожная запеканка содержит примерно 392 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 261,3 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка для похудения?
Творожная запеканка имеет высокую калорийность — 261,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Творожная запеканка?
Порция Творожная запеканка содержит около 19,6г белка при общем весе порции 150г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный сырок | 50г | 219.0 | 3,7г | -173 kcal, меньше белка |
| Пирог фило с творогом | 200г | 346.9 | 15,4г | -45 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 90г | 177.0 | 12,5г | -215 kcal, меньше белка |
| Ячневая каша на молоке | 350г | 361.0 | 10г | -31 kcal, меньше белка |
| Морковный десерт | 120г | 401.0 | 4,9г | +9 kcal, меньше белка |