Сколько калорий в Картофель с тунцом?
Картофель с тунцом содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 44г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с тунцом
Пищевая ценность Картофель с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 250г | 82 ккал | 2г | 0,1г | 17,6г |
| Консервированный тунец (в масле) | 80г | 187,5 ккал | 26,3г | 8,1г | 0г |
| Растительное масло (для заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с тунцом
Как Картофель с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 400 ккал | 20% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с тунцом
Сколько калорий в Картофель с тунцом?
Полная порция Картофель с тунцом содержит примерно 400 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 119,4 ккал.
Подходит ли Картофель с тунцом для похудения?
Картофель с тунцом имеет низкую калорийность — 119,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с тунцом?
Порция Картофель с тунцом содержит около 26г белка при общем весе порции 335г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с тунцом?
Проще всего отслеживать Картофель с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с овощами | 235г | 232.0 | 4,2г | -168 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 250г | 278.0 | 34,2г | -122 kcal, больше белка |
| Кускус с тунцом | 715г | 565.0 | 37,4г | +165 kcal, больше белка |
| Запеченный картофель | 87г | 92.0 | 1,8г | -308 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 245г | 275.0 | 29,2г | -125 kcal, больше белка |