Сколько калорий в Мясная солянка?
Мясная солянка содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 25,6г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясная солянка
Пищевая ценность Мясная солянка на 100 грамм
Что входит в состав Мясная солянка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон с овощами и солеными огурцами | 250г | 30 ккал | 0,8г | 1,6г | 3,2г |
| Мясное ассорти (копчености, ветчина) | 60г | 250 ккал | 15г | 20г | 1,7г |
| Маслины | 10г | 120 ккал | 1г | 11г | 4г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
| Хлеб ржаной | 35г | 211,4 ккал | 6,6г | 1,1г | 42,9г |
| Лимон | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Мясная солянка
Как Мясная солянка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 25,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясная солянка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясная солянка
Сколько калорий в Мясная солянка?
Полная порция Мясная солянка содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 90,8 ккал.
Подходит ли Мясная солянка для похудения?
Мясная солянка имеет низкую калорийность — 90,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мясная солянка?
Порция Мясная солянка содержит около 14г белка при общем весе порции 380г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясная солянка?
Проще всего отслеживать Мясная солянка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясная солянка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Две порции солянки | 730г | 530.0 | 22,4г | +185 kcal, больше белка |
| Солянка с хлебом | 345г | 337.0 | 15г | -8 kcal, больше белка |
| Солянка с хлебом | 330г | 320.0 | 14,4г | -25 kcal, больше белка |
| Солянка мясная | 315г | 218.0 | 15,4г | -127 kcal, больше белка |
| Солянка с хлебом | 395г | 370.0 | 19,9г | +25 kcal, больше белка |