Сколько калорий в Творог с овощами и сок?
Творог с овощами и сок содержит 243,8 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,5г жиров, 40,6г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с овощами и сок
Пищевая ценность Творог с овощами и сок на 100 грамм
Что входит в состав Творог с овощами и сок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный 0.2% | 78,9г | 71 ккал | 16г | 0,2г | 2г |
| Огурец свежий | 70г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Томат свежий | 112г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Перец болгарский | 83г | 27 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,3г |
| Йогурт греческий 2% | 20г | 66 ккал | 9г | 2г | 3,5г |
| Апельсиновый сок | 270г | 45 ккал | 0,7г | 0,2г | 10,2г |
Откуда берутся калории в Творог с овощами и сок
Как Творог с овощами и сок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243,8 ккал | 12% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 1,5г | 2% |
| Углеводы | 40,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с овощами и сок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с овощами и сок
Сколько калорий в Творог с овощами и сок?
Полная порция Творог с овощами и сок содержит примерно 243,8 ккал. Общий вес порции составляет около 633,9г. На 100 грамм это составляет 38,5 ккал.
Подходит ли Творог с овощами и сок для похудения?
Творог с овощами и сок имеет низкую калорийность — 38,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с овощами и сок?
Порция Творог с овощами и сок содержит около 19г белка при общем весе порции 633,9г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с овощами и сок?
Проще всего отслеживать Творог с овощами и сок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с овощами и сок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хачапури, йогурт и орехи | 480г | 709.0 | 27,6г | +465 kcal, больше белка |
| Сырники с ягодами | 535г | 616.0 | 38,4г | +372 kcal, больше белка |
| Фруктовый салат | 308г | 228.0 | 6,3г | -15 kcal, меньше белка |
| Ягодно-цитрусовый смузи | 280г | 104.5 | 4,1г | -139 kcal, меньше белка |
| Завтрак с выпечкой | 465г | 558.0 | 11,8г | +314 kcal, меньше белка |