Сколько калорий в Завтрак с авокадо-тостом?
Завтрак с авокадо-тостом содержит 404 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,8г жиров, 29,8г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с авокадо-тостом
Пищевая ценность Завтрак с авокадо-тостом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с авокадо-тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное (глазунья) | 50г | 180 ккал | 12г | 14г | 0,8г |
| Хлеб цельнозерновой | 30г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Кофе с молоком (капучино) | 250г | 52 ккал | 2,8г | 2,4г | 4,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с авокадо-тостом
Как Завтрак с авокадо-тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 404 ккал | 20% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 24,8г | 38% |
| Углеводы | 29,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо-тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с авокадо-тостом
Сколько калорий в Завтрак с авокадо-тостом?
Полная порция Завтрак с авокадо-тостом содержит примерно 404 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 107,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с авокадо-тостом для похудения?
Завтрак с авокадо-тостом имеет низкую калорийность — 107,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с авокадо-тостом?
Порция Завтрак с авокадо-тостом содержит около 16,8г белка при общем весе порции 375г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с авокадо-тостом?
Проще всего отслеживать Завтрак с авокадо-тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с авокадо-тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо и яйцом | 420г | 325.0 | 15,3г | -79 kcal, меньше белка |
| Яичница с семгой | 465г | 517.0 | 35,1г | +113 kcal, больше белка |
| Яичница с курицей | 505г | 450.0 | 33,5г | +46 kcal, больше белка |
| Завтрак с креветками | 560г | 580.0 | 37,4г | +176 kcal, больше белка |
| Тортилья с авокадо и яйцом | 420г | 488.0 | 19,9г | +84 kcal, больше белка |