Сколько калорий в Тортилья с авокадо и яйцом?
Тортилья с авокадо и яйцом содержит 488 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 40,9г углеводов и 19,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Тортилья с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 50г | 300 ккал | 8г | 8г | 48г |
| Авокадо (пюре) | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| Яйцо жареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 23г | 27,5г | 2,5г |
| Кофе с молоком | 250г | 44 ккал | 1,6г | 2г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Тортилья с авокадо и яйцом
Как Тортилья с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 488 ккал | 24% |
| Белки | 19,9г | 40% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 40,9г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Тортилья с авокадо и яйцом?
Полная порция Тортилья с авокадо и яйцом содержит примерно 488 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 116,2 ккал.
Подходит ли Тортилья с авокадо и яйцом для похудения?
Тортилья с авокадо и яйцом имеет низкую калорийность — 116,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с авокадо и яйцом?
Порция Тортилья с авокадо и яйцом содержит около 19,9г белка при общем весе порции 420г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с креветками | 560г | 580.0 | 37,4г | +92 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой и авокадо | 395г | 398.0 | 17,5г | -90 kcal, меньше белка |
| Сытный завтрак | 500г | 766.0 | 34,6г | +278 kcal, больше белка |
| Тортилья с авокадо | 455г | 422.0 | 22,6г | -66 kcal, больше белка |
| Омлет с говядиной | 455г | 483.0 | 36г | -5 kcal, больше белка |