Сколько калорий в Ролл с яйцом и колбасой?
Ролл с яйцом и колбасой содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 12г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с яйцом и колбасой
Пищевая ценность Ролл с яйцом и колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с яйцом и колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 25г | 236 ккал | 8г | 0г | 48г |
| Яйцо куриное (жареное) | 42г | 154,8 ккал | 11,9г | 11,9г | 0г |
| Ветчина из индейки | 21г | 190,5 ккал | 19г | 14,3г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 3г | 866,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл с яйцом и колбасой
Как Ролл с яйцом и колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 190 ккал | 10% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с яйцом и колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с яйцом и колбасой
Сколько калорий в Ролл с яйцом и колбасой?
Полная порция Ролл с яйцом и колбасой содержит примерно 190 ккал. Общий вес порции составляет около 91г. На 100 грамм это составляет 208,8 ккал.
Подходит ли Ролл с яйцом и колбасой для похудения?
Ролл с яйцом и колбасой имеет умеренную калорийность — 208,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с яйцом и колбасой?
Порция Ролл с яйцом и колбасой содержит около 11г белка при общем весе порции 91г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с яйцом и колбасой?
Проще всего отслеживать Ролл с яйцом и колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с яйцом и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рулет из лаваша | 155г | 299.0 | 22,8г | +109 kcal, больше белка |
| Омлет в лаваше | 240г | 289.0 | 21,2г | +99 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и огурцом | 340г | 350.0 | 40,6г | +160 kcal, больше белка |
| Омлет с лепешкой | 320г | 469.0 | 37г | +279 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и сыром | 205г | 348.0 | 28,4г | +158 kcal, больше белка |