Сколько калорий в Омлет с ветчиной и огурцом?
Омлет с ветчиной и огурцом содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 8г углеводов и 40,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной и огурцом
Пищевая ценность Омлет с ветчиной и огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной и огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 0,9г |
| Ветчина из индейки или говядины | 35г | 157,1 ккал | 17,1г | 10г | 1,4г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,1г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творог обезжиренный | 110г | 70,9 ккал | 18,2г | 0г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной и огурцом
Как Омлет с ветчиной и огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 40,6г | 81% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной и огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной и огурцом
Сколько калорий в Омлет с ветчиной и огурцом?
Полная порция Омлет с ветчиной и огурцом содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 102,9 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной и огурцом для похудения?
Омлет с ветчиной и огурцом имеет низкую калорийность — 102,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной и огурцом?
Порция Омлет с ветчиной и огурцом содержит около 40,6г белка при общем весе порции 340г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной и огурцом?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной и огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной и сыром | 205г | 348.0 | 28,4г | -2 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 392г | 417.0 | 48,6г | +67 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 195г | 255.0 | 18,9г | -95 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 210г | 316.0 | 25,3г | -34 kcal, меньше белка |
| Яичница и тортильи с ветчиной | 355г | 708.0 | 31,4г | +358 kcal, меньше белка |