Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 7г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 89г | 165,2 ккал | 32,6г | 3,4г | 0г |
| Пекинская капуста | 67г | 16,4 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
| Помидоры | 56г | 19,6 ккал | 1,8г | 0г | 3,6г |
| Яйцо вареное | 44г | 156,8 ккал | 13,6г | 11,4г | 0г |
| Греческий йогурт | 44г | 72,7 ккал | 9,1г | 2,3г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 90 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 90 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 40г белка при общем весе порции 300г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 350г | 288.0 | 37,2г | +18 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 74г | 70.0 | 10г | -200 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 330г | 308.0 | 41,2г | +38 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 215г | 250.0 | 35,3г | -20 kcal, меньше белка |
| Салат с морской капустой | 190г | 143.0 | 11г | -127 kcal, меньше белка |