Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 13,8г углеводов и 37,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 150г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| Куриная грудка отварная | 80г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Кукуруза консервированная | 40г | 85 ккал | 3,3г | 1,3г | 18,5г |
| Греческий йогурт | 30г | 66,7 ккал | 10г | 3,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288 ккал | 14% |
| Белки | 37,2г | 74% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 13,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 288 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 82,3 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 82,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 37,2г белка при общем весе порции 350г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 74г | 70.0 | 10г | -218 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 330г | 308.0 | 41,2г | +20 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 302г | 273.0 | 34г | -15 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 384г | 364.0 | 51г | +76 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 300г | 270.0 | 40г | -18 kcal, больше белка |