Сколько калорий в Скрамбл с томатами?
Скрамбл с томатами содержит 194 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 2,6г углеводов и 16,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с томатами
Пищевая ценность Скрамбл с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2.5 шт) | 130г | 143,1 ккал | 12,7г | 10г | 0,8г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Зеленый лук | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с томатами
Как Скрамбл с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 194 ккал | 10% |
| Белки | 16,9г | 34% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 2,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с томатами
Сколько калорий в Скрамбл с томатами?
Полная порция Скрамбл с томатами содержит примерно 194 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 117,6 ккал.
Подходит ли Скрамбл с томатами для похудения?
Скрамбл с томатами имеет низкую калорийность — 117,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с томатами?
Порция Скрамбл с томатами содержит около 16,9г белка при общем весе порции 165г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с томатами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с помидорами | 205г | 234.0 | 15г | +40 kcal, меньше белка |
| Омлет с зеленью | 125г | 260.0 | 14,1г | +66 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 230г | 215.0 | 13,8г | +21 kcal, меньше белка |
| Сырники с луком | 320г | 459.0 | 29,4г | +265 kcal, больше белка |
| Омлет из 3 яиц | 165г | 288.0 | 19,1г | +94 kcal, больше белка |