Сколько калорий в Тосты с лососем и яйцо?
Тосты с лососем и яйцо содержит 501 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 30,4г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с лососем и яйцо
Пищевая ценность Тосты с лососем и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с лососем и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 41,7г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 1,7г | 15г | 8,3г |
| Лосось слабосоленый | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Яйцо жареное | 50г | 180 ккал | 13г | 14г | 0,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тосты с лососем и яйцо
Как Тосты с лососем и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 501 ккал | 25% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 30,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с лососем и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с лососем и яйцо
Сколько калорий в Тосты с лососем и яйцо?
Полная порция Тосты с лососем и яйцо содержит примерно 501 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 213,2 ккал.
Подходит ли Тосты с лососем и яйцо для похудения?
Тосты с лососем и яйцо имеет умеренную калорийность — 213,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с лососем и яйцо?
Порция Тосты с лососем и яйцо содержит около 24,5г белка при общем весе порции 235г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с лососем и яйцо?
Проще всего отслеживать Тосты с лососем и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с лососем и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем | 190г | 363.0 | 18г | -138 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостами | 275г | 486.0 | 25,9г | -15 kcal, больше белка |
| Яичница с лососем | 225г | 434.0 | 25,5г | -67 kcal, больше белка |
| Яичница с лососем и авокадо | 360г | 639.0 | 36г | +138 kcal, больше белка |
| Тосты с лососем, яйцо и салат | 335г | 570.0 | 27,1г | +69 kcal, больше белка |