Сколько калорий в Творог и ветчина?
Творог и ветчина содержит 177,5 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,6г жиров, 14,2г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и ветчина
Пищевая ценность Творог и ветчина на 100 грамм
Что входит в состав Творог и ветчина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зернёный Савушкин с малиной | 130г | 95 ккал | 5,6г | 3,5г | 10,2г |
| Ветчина из индейки 1 слайс | 60г | 90 ккал | 13,3г | 3,3г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Творог и ветчина
Как Творог и ветчина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 177,5 ккал | 9% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 6,6г | 10% |
| Углеводы | 14,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и ветчина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и ветчина
Сколько калорий в Творог и ветчина?
Полная порция Творог и ветчина содержит примерно 177,5 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 93,4 ккал.
Подходит ли Творог и ветчина для похудения?
Творог и ветчина имеет низкую калорийность — 93,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и ветчина?
Порция Творог и ветчина содержит около 15,3г белка при общем весе порции 190г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и ветчина?
Проще всего отслеживать Творог и ветчина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и ветчина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки | 60г | 54.0 | 10,2г | -123 kcal, меньше белка |
| Творог и ветчина | 180г | 231.0 | 23,9г | +53 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с ветчиной | 210г | 378.0 | 31,9г | +200 kcal, больше белка |
| Ветчина | 57г | 52.0 | 10г | -125 kcal, меньше белка |
| Ветчина из индейки | 50г | 42.0 | 8г | -135 kcal, меньше белка |