Сколько калорий в Творог и ветчина?
Творог и ветчина содержит 231 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,6г жиров, 26,1г углеводов и 23,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и ветчина
Пищевая ценность Творог и ветчина на 100 грамм
Что входит в состав Творог и ветчина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 45г | 240 ккал | 8г | 0,9г | 50г |
| Ветчина из индейки | 35г | 108,6 ккал | 18г | 4г | 0,9г |
| Творог 1,8% | 100г | 85 ккал | 14г | 1,8г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Творог и ветчина
Как Творог и ветчина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 231 ккал | 12% |
| Белки | 23,9г | 48% |
| Жиры | 3,6г | 6% |
| Углеводы | 26,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и ветчина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и ветчина
Сколько калорий в Творог и ветчина?
Полная порция Творог и ветчина содержит примерно 231 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 128,3 ккал.
Подходит ли Творог и ветчина для похудения?
Творог и ветчина имеет низкую калорийность — 128,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и ветчина?
Порция Творог и ветчина содержит около 23,9г белка при общем весе порции 180г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и ветчина?
Проще всего отслеживать Творог и ветчина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и ветчина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог и ветчина | 190г | 177.5 | 15,3г | -53 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с ветчиной | 210г | 378.0 | 31,9г | +147 kcal, больше белка |
| Роти с индейкой | 200г | 251.2 | 20,8г | +20 kcal, меньше белка |
| Творог с ветчиной | 150г | 229.2 | 20,8г | -1 kcal, меньше белка |
| Лаваш с ветчиной | 110г | 243.0 | 12,4г | +12 kcal, меньше белка |