Сколько калорий в Оливье с картофелем и тунцом?
Оливье с картофелем и тунцом содержит 559 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 51г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оливье с картофелем и тунцом
Пищевая ценность Оливье с картофелем и тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Оливье с картофелем и тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье | 150г | 160 ккал | 4,7г | 12г | 8г |
| Запеченный картофель | 120г | 95 ккал | 1,7г | 2,5г | 17,5г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 100г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Ржаной хлеб | 40г | 237,5 ккал | 7,5г | 2,5г | 45г |
Откуда берутся калории в Оливье с картофелем и тунцом
Как Оливье с картофелем и тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 559 ккал | 28% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оливье с картофелем и тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оливье с картофелем и тунцом
Сколько калорий в Оливье с картофелем и тунцом?
Полная порция Оливье с картофелем и тунцом содержит примерно 559 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 136,3 ккал.
Подходит ли Оливье с картофелем и тунцом для похудения?
Оливье с картофелем и тунцом имеет низкую калорийность — 136,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оливье с картофелем и тунцом?
Порция Оливье с картофелем и тунцом содержит около 37г белка при общем весе порции 410г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оливье с картофелем и тунцом?
Проще всего отслеживать Оливье с картофелем и тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оливье с картофелем и тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 415г | 379.0 | 28,1г | -180 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом и картофель | 235г | 321.0 | 23,7г | -238 kcal, меньше белка |
| Семга с картофелем | 385г | 407.0 | 25,3г | -152 kcal, меньше белка |
| Тунец с картофелем | 220г | 277.0 | 32г | -282 kcal, меньше белка |
| Колбаска с картофелем | 510г | 855.0 | 32г | +296 kcal, меньше белка |