Сколько калорий в Тунец с картофелем?
Тунец с картофелем содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,6г жиров, 18г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с картофелем
Пищевая ценность Тунец с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель дольками | 100г | 140 ккал | 2г | 7г | 18г |
| Консервированный тунец (в собственном соку) | 80г | 116,3 ккал | 26,3г | 0,8г | 0г |
| Отварная куриная грудка | 40г | 110 ккал | 22,5г | 2,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец с картофелем
Как Тунец с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 277 ккал | 14% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 8,6г | 13% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с картофелем
Сколько калорий в Тунец с картофелем?
Полная порция Тунец с картофелем содержит примерно 277 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 125,9 ккал.
Подходит ли Тунец с картофелем для похудения?
Тунец с картофелем имеет низкую калорийность — 125,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с картофелем?
Порция Тунец с картофелем содержит около 32г белка при общем весе порции 220г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с картофелем?
Проще всего отслеживать Тунец с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с картофелем | 370г | 510.0 | 28,1г | +233 kcal, меньше белка |
| Картофель с соусом | 100г | 117.0 | 2г | -160 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 270г | 343.0 | 40,2г | +66 kcal, больше белка |
| Оливье с картофелем и тунцом | 410г | 559.0 | 37г | +282 kcal, больше белка |
| Курица под сыром с картофелем | 340г | 531.0 | 48,4г | +254 kcal, больше белка |