Сколько калорий в Овсянка с фруктами и кофе?
Овсянка с фруктами и кофе содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 39,3г углеводов и 8,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами и кофе
Пищевая ценность Овсянка с фруктами и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 30г | 366,7 ккал | 12г | 6г | 60,7г |
| Грецкий орех | 20г | 655 ккал | 15г | 65г | 7г |
| Банан | 20г | 90 ккал | 1г | 0,5г | 22г |
| Чернослив | 20г | 240 ккал | 2г | 0,5г | 64г |
| Кофе растворимый | 2г | 100 ккал | 15г | 0г | 5г |
| Молоко 2.5% | 50г | 52 ккал | 2,8г | 2,4г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами и кофе
Как Овсянка с фруктами и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 8,9г | 18% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 39,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами и кофе
Сколько калорий в Овсянка с фруктами и кофе?
Полная порция Овсянка с фруктами и кофе содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 142г. На 100 грамм это составляет 235,9 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами и кофе для похудения?
Овсянка с фруктами и кофе имеет умеренную калорийность — 235,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с фруктами и кофе?
Порция Овсянка с фруктами и кофе содержит около 8,9г белка при общем весе порции 142г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами и кофе?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с добавками | 410г | 610.0 | 17,8г | +275 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с орехами и яйцо | 683г | 738.0 | 30,1г | +403 kcal, больше белка |
| Протеиновая овсянка с орехами | 530г | 780.0 | 55,3г | +445 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 350г | 440.0 | 37г | +105 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 530г | 348.0 | 12,5г | +13 kcal, больше белка |