Сколько калорий в Сырники?
Сырники содержит 553 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 45г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники
Пищевая ценность Сырники на 100 грамм
Что входит в состав Сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (творог, мука, сахар, яйцо, масло) | 225г | 225,3 ккал | 13,3г | 11,1г | 17,8г |
| Молоко 1.8% безлактозное | 100г | 46 ккал | 3г | 2г | 5г |
Откуда берутся калории в Сырники
Как Сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 553 ккал | 28% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники
Сколько калорий в Сырники?
Полная порция Сырники содержит примерно 553 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 170,2 ккал.
Подходит ли Сырники для похудения?
Сырники имеет умеренную калорийность — 170,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники?
Порция Сырники содержит около 33г белка при общем весе порции 325г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники?
Проще всего отслеживать Сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники | 131г | 240.0 | 17г | -313 kcal, меньше белка |
| Сырники | 210г | 504.0 | 24,6г | -49 kcal, меньше белка |
| Сырники | 140г | 334.0 | 17,8г | -219 kcal, меньше белка |
| Сырники с яблоками | 270г | 400.0 | 15,3г | -153 kcal, меньше белка |
| Куриные котлеты с киноа | 200г | 167.0 | 21г | -386 kcal, меньше белка |