Сколько калорий в Завтрак с яйцами и ветчиной?
Завтрак с яйцами и ветчиной содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,2г жиров, 6,3г углеводов и 36,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и ветчиной
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Буженина из индейки | 60г | 120 ккал | 21,7г | 3,3г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28,3г | 0г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Шпинат свежий | 20г | 25 ккал | 3г | 0,5г | 3,5г |
| Творожный сыр с кунжутом | 15г | 266,7 ккал | 10г | 23,3г | 3,3г |
| Чай черный с лимоном (без сахара) | 250г | 4 ккал | 0г | 0г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и ветчиной
Как Завтрак с яйцами и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 36,3г | 73% |
| Жиры | 25,2г | 39% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и ветчиной
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и ветчиной?
Полная порция Завтрак с яйцами и ветчиной содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 555г. На 100 грамм это составляет 71,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и ветчиной для похудения?
Завтрак с яйцами и ветчиной имеет низкую калорийность — 71,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и ветчиной?
Порция Завтрак с яйцами и ветчиной содержит около 36,3г белка при общем весе порции 555г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и ветчиной?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кето сэндвич с сыром | 265г | 441.0 | 37,5г | +42 kcal, больше белка |
| Завтрак с кашей | 385г | 407.0 | 27,6г | +8 kcal, меньше белка |
| Рисовая каша с яичницой и бутербродом | 445г | 536.0 | 22,8г | +137 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 280г | 330.0 | 25,2г | -69 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 245г | 307.0 | 20,3г | -92 kcal, меньше белка |