Сколько калорий в Рисовая каша с яичницой и бутербродом?
Рисовая каша с яичницой и бутербродом содержит 536 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 61,5г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рисовая каша с яичницой и бутербродом
Пищевая ценность Рисовая каша с яичницой и бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Рисовая каша с яичницой и бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая каша | 300г | 97 ккал | 2,7г | 3г | 15г |
| Индейка сырокопченая | 10г | 190 ккал | 20г | 10г | 0г |
| Яйцо жареное | 50г | 180 ккал | 12г | 14г | 1г |
| Хлеб ржаной | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Сыр полутвердый | 15г | 366,7 ккал | 26,7г | 30г | 3,3г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Рисовая каша с яичницой и бутербродом
Как Рисовая каша с яичницой и бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 536 ккал | 27% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 61,5г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рисовая каша с яичницой и бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рисовая каша с яичницой и бутербродом
Сколько калорий в Рисовая каша с яичницой и бутербродом?
Полная порция Рисовая каша с яичницой и бутербродом содержит примерно 536 ккал. Общий вес порции составляет около 445г. На 100 грамм это составляет 120,4 ккал.
Подходит ли Рисовая каша с яичницой и бутербродом для похудения?
Рисовая каша с яичницой и бутербродом имеет низкую калорийность — 120,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рисовая каша с яичницой и бутербродом?
Порция Рисовая каша с яичницой и бутербродом содержит около 22,8г белка при общем весе порции 445г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рисовая каша с яичницой и бутербродом?
Проще всего отслеживать Рисовая каша с яичницой и бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рисовая каша с яичницой и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд и смузи | 390г | 387.0 | 19г | -149 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и ветчиной | 555г | 399.0 | 36,3г | -137 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 260г | 436.0 | 33,4г | -100 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром | 300г | 701.0 | 35г | +165 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 265г | 485.0 | 28,1г | -51 kcal, больше белка |