Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 259 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 12г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата (латук) | 60г | 18,3 ккал | 1,3г | 0,2г | 3,7г |
| Помидоры свежие | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Куриная грудка (отварная/гриль) | 60г | 165 ккал | 33г | 3,5г | 0г |
| Сметана | 30г | 160 ккал | 3,3г | 16,7г | 3,3г |
| Зеленый лук | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 259 ккал | 13% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 259 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 64,8 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 64,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 32г белка при общем весе порции 400г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 450г | 459.0 | 48г | +200 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 240г | 109.0 | 6,2г | -150 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин на 2 яйцах | 320г | 407.0 | 23г | +148 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 395г | 445.0 | 46,8г | +186 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 147г | 86.0 | 1,4г | -173 kcal, меньше белка |