Сколько калорий в Пирог с яйцом?
Пирог с яйцом содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 14,6г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пирог с яйцом
Пищевая ценность Пирог с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Пирог с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Твердый сыр | 15г | 353,3 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Тесто (заливное на твороге ) | 53г | 235,8 ккал | 13,2г | 9,4г | 24,5г |
| Вареное яйцо | 40г | 155 ккал | 12,5г | 10,5г | 1г |
| Зеленый лук | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0г | 6,7г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 10г |
| Лосось в собственном соку | 20г | 140 ккал | 20г | 5г | 0г |
Откуда берутся калории в Пирог с яйцом
Как Пирог с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 14,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пирог с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пирог с яйцом
Сколько калорий в Пирог с яйцом?
Полная порция Пирог с яйцом содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 195,9 ккал.
Подходит ли Пирог с яйцом для похудения?
Пирог с яйцом имеет умеренную калорийность — 195,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Пирог с яйцом?
Порция Пирог с яйцом содержит около 20,6г белка при общем весе порции 145г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пирог с яйцом?
Проще всего отслеживать Пирог с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пирог с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожные пирожки | 220г | 490.0 | 32,3г | +206 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом | 92г | 147.0 | 14,1г | -137 kcal, меньше белка |
| Творожные пирожки | 89г | 123.4 | 14,4г | -160 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 290г | 405.0 | 38,1г | +121 kcal, больше белка |
| Творожные пирожки | 128г | 177.0 | 21г | -107 kcal, больше белка |