Сколько калорий в Отварная куриная голень?
Отварная куриная голень содержит 388,5 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 0г углеводов и 50,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отварная куриная голень
Пищевая ценность Отварная куриная голень на 100 грамм
Что входит в состав Отварная куриная голень
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень отварная (с кожей) | 210г | 185 ккал | 24г | 9,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Отварная куриная голень
Как Отварная куриная голень вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 388,5 ккал | 19% |
| Белки | 50,4г | 101% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварная куриная голень
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отварная куриная голень
Сколько калорий в Отварная куриная голень?
Полная порция Отварная куриная голень содержит примерно 388,5 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 185 ккал.
Подходит ли Отварная куриная голень для похудения?
Отварная куриная голень имеет умеренную калорийность — 185 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Отварная куриная голень?
Порция Отварная куриная голень содержит около 50,4г белка при общем весе порции 210г. Это 24г белка на 100г, что покрывает примерно 101% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отварная куриная голень?
Проще всего отслеживать Отварная куриная голень с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отварная куриная голень сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная голень | 200г | 344.0 | 52г | -44 kcal, больше белка |
| Отварные куриные ножки | 100г | 165.0 | 25г | -223 kcal, меньше белка |
| Вареная куриная голень | 65г | 112.0 | 14г | -276 kcal, меньше белка |
| Куриная голень | 100г | 170.0 | 22г | -218 kcal, меньше белка |
| Куриные голени | 220г | 404.0 | 41,8г | +15 kcal, меньше белка |