Сколько калорий в Йогурт с гранатом?
Йогурт с гранатом содержит 207 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 24,5г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранатом
Пищевая ценность Йогурт с гранатом на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт Teos 2% | 140г | 65,7 ккал | 8г | 2г | 4,2г |
| Зерна граната | 30г | 83,3 ккал | 0,7г | 1г | 18,7г |
| Гранола или мюсли | 20г | 450 ккал | 9г | 17г | 65г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранатом
Как Йогурт с гранатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 207 ккал | 10% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 24,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранатом
Сколько калорий в Йогурт с гранатом?
Полная порция Йогурт с гранатом содержит примерно 207 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 108,9 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранатом для похудения?
Йогурт с гранатом имеет низкую калорийность — 108,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранатом?
Порция Йогурт с гранатом содержит около 13,2г белка при общем весе порции 190г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранатом?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт Teos с гранолой | 180г | 278.0 | 15,2г | +71 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 190г | 197.0 | 12г | -10 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 250г | 371.0 | 16г | +164 kcal, больше белка |
| Гранола с йогуртом | 210г | 330.0 | 17,1г | +123 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранатом | 220г | 265.0 | 20,5г | +58 kcal, больше белка |