Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Йогурт с гранолой содержит 197 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 21г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой
Пищевая ценность Йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт Савушкин Teos 2% | 140г | 65,7 ккал | 7,1г | 2,1г | 4,3г |
| Гранола или запеченные мюсли | 20г | 450 ккал | 10г | 20г | 60г |
| Ягоды (малина или клубника) | 30г | 50 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой
Как Йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 197 ккал | 10% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой
Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Полная порция Йогурт с гранолой содержит примерно 197 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 103,7 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой для похудения?
Йогурт с гранолой имеет низкую калорийность — 103,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранолой?
Порция Йогурт с гранолой содержит около 12г белка при общем весе порции 190г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 355г | 407.0 | 24,4г | +210 kcal, больше белка |
| Йогурт с семенами и яйца | 410г | 649.0 | 46,9г | +452 kcal, больше белка |
| Йогурт Teos с гранолой | 180г | 278.0 | 15,2г | +81 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранатом | 190г | 207.0 | 13,2г | +10 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 237г | 409.0 | 19г | +212 kcal, больше белка |