Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 42,2г углеводов и 16,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 102 ккал | 3,6г | 2,2г | 17г |
| Котлета в панировке (курица/свинина) | 80г | 200 ккал | 13г | 10г | 15г |
| Свежий помидор | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Масло сливочное (в гречке) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 16,9г | 34% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 42,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 107 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 107 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 16,9г белка при общем весе порции 355г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с куриной котлетой | 335г | 382.0 | 23,8г | +2 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 330г | 350.0 | 20г | -30 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 250г | 355.0 | 21г | -25 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 265г | 384.0 | 23,2г | +4 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 380г | 334.0 | 17,9г | -46 kcal, больше белка |