Сколько калорий в Завтрак с шакшукой?
Завтрак с шакшукой содержит 680 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37г жиров, 35г углеводов и 42г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с шакшукой
Пищевая ценность Завтрак с шакшукой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с шакшукой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шакшука (яйца с томатами и перцем) | 100г | 200 ккал | 14г | 11г | 5г |
| Говяжья котлета | 100г | 240 ккал | 15г | 18г | 5г |
| Ржаной хлеб | 40г | 250 ккал | 7,5г | 2,5г | 45г |
| Сыр полутвердый | 25г | 360 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Консервированная красная фасоль | 40г | 125 ккал | 10г | 0г | 17,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с шакшукой
Как Завтрак с шакшукой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 680 ккал | 34% |
| Белки | 42г | 84% |
| Жиры | 37г | 57% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с шакшукой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с шакшукой
Сколько калорий в Завтрак с шакшукой?
Полная порция Завтрак с шакшукой содержит примерно 680 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 223 ккал.
Подходит ли Завтрак с шакшукой для похудения?
Завтрак с шакшукой имеет умеренную калорийность — 223 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с шакшукой?
Порция Завтрак с шакшукой содержит около 42г белка при общем весе порции 305г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с шакшукой?
Проще всего отслеживать Завтрак с шакшукой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с шакшукой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с котлетой | 290г | 581.0 | 41,5г | -99 kcal, меньше белка |
| Яичница с котлетой | 310г | 595.0 | 42г | -85 kcal, столько же белка |
| Яичница с котлетой и салатом | 380г | 618.0 | 46,1г | -62 kcal, больше белка |
| Яичница с котлетой | 400г | 660.0 | 46,5г | -20 kcal, больше белка |
| Омлет с котлетой | 345г | 634.0 | 40,4г | -46 kcal, меньше белка |