Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 184 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 10,2г углеводов и 12,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый (половина ломтика) | 20г | 265 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Ветчина из свинины | 30г | 145 ккал | 16г | 9г | 0,5г |
| Сыр полутвердый (например, Российский или Гауда) | 25г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 184 ккал | 9% |
| Белки | 12,7г | 25% |
| Жиры | 10,1г | 15% |
| Углеводы | 10,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 184 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 245,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 245,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 12,7г белка при общем весе порции 75г. Это 16,9г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной и сыром | 225г | 555.0 | 38,3г | +371 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 205г | 444.0 | 29,2г | +260 kcal, больше белка |
| Ветчина, сыр и хлеб | 135г | 277.0 | 21,7г | +93 kcal, больше белка |
| Ветчина и сыр | 100г | 191.0 | 18г | +7 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 175г | 440.0 | 27г | +256 kcal, больше белка |