Сколько калорий в Творог с семенами?
Творог с семенами содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,3г жиров, 11,1г углеводов и 28,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с семенами
Пищевая ценность Творог с семенами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с семенами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 120г | 120,8 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Семена подсолнечника | 15г | 586,7 ккал | 20,7г | 51,3г | 20г |
| Семена тыквы | 15г | 560 ккал | 30г | 49,3г | 10,7г |
| Семена льна | 10г | 530 ккал | 18г | 42г | 29г |
Откуда берутся калории в Творог с семенами
Как Творог с семенами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 370 ккал | 19% |
| Белки | 28,6г | 57% |
| Жиры | 25,3г | 39% |
| Углеводы | 11,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с семенами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с семенами
Сколько калорий в Творог с семенами?
Полная порция Творог с семенами содержит примерно 370 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 231,3 ккал.
Подходит ли Творог с семенами для похудения?
Творог с семенами имеет умеренную калорийность — 231,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с семенами?
Порция Творог с семенами содержит около 28,6г белка при общем весе порции 160г. Это 17,9г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с семенами?
Проще всего отслеживать Творог с семенами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с семенами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с семенами | 190г | 407.0 | 33,4г | +37 kcal, больше белка |
| Творог с семенами | 287г | 342.0 | 52г | -28 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 220г | 315.0 | 21,9г | -55 kcal, меньше белка |
| Смесь семян | 5г | 27.6 | 1г | -342 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 200г | 271.0 | 22,5г | -99 kcal, меньше белка |