Сколько калорий в Бешбармак?
Бешбармак содержит 174 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 4г углеводов и 17,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бешбармак
Пищевая ценность Бешбармак на 100 грамм
Что входит в состав Бешбармак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 60г | 250 ккал | 26,7г | 15г | 0г |
| Бульон с луком (туздык) | 15г | 66,7 ккал | 3,3г | 6,7г | 6,7г |
| Соус томатный (аджика/хреновина) | 30г | 33,3 ккал | 1,7г | 0г | 6,7г |
| Морковь отварная | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Бешбармак
Как Бешбармак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 174 ккал | 9% |
| Белки | 17,1г | 34% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бешбармак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бешбармак
Сколько калорий в Бешбармак?
Полная порция Бешбармак содержит примерно 174 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 151,3 ккал.
Подходит ли Бешбармак для похудения?
Бешбармак имеет умеренную калорийность — 151,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бешбармак?
Порция Бешбармак содержит около 17,1г белка при общем весе порции 115г. Это 14,9г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бешбармак?
Проще всего отслеживать Бешбармак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бешбармак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеная курица с овощами | 330г | 252.0 | 21,5г | +78 kcal, больше белка |
| Говяжий суп | 330г | 220.0 | 18,2г | +46 kcal, больше белка |
| Мясной суп | 65г | 152.0 | 15,1г | -22 kcal, меньше белка |
| Борщ классический | 120г | 56.0 | 2,9г | -118 kcal, меньше белка |
| Борщ | 130г | 63.3 | 3,8г | -110 kcal, меньше белка |