Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 63,3 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,6г жиров, 6,4г углеводов и 3,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 10г | 250 ккал | 25г | 16г | 0г |
| Свекла | 20г | 43 ккал | 1,6г | 0,2г | 9,6г |
| Капуста белокочанная | 15г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Картофель | 15г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 16,3г |
| Зажарка (морковь, лук, масло, томат) | 10г | 120 ккал | 1,5г | 8г | 10г |
| Бульон говяжий | 60г | 4 ккал | 0,6г | 0,1г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 63,3 ккал | 3% |
| Белки | 3,8г | 8% |
| Жиры | 2,6г | 4% |
| Углеводы | 6,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 63,3 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 48,7 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 48,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 3,8г белка при общем весе порции 130г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ с говядиной | 350г | 300.0 | 18,8г | +236 kcal, больше белка |
| Борщ классический | 150г | 102.0 | 5,4г | +38 kcal, больше белка |
| Борщ со свеклой | 250г | 152.4 | 9,6г | +89 kcal, больше белка |
| Борщ классический | 150г | 74.0 | 5,2г | +10 kcal, больше белка |
| Борщ с говядиной | 320г | 192.0 | 12,2г | +128 kcal, больше белка |