Сколько калорий в Киноа с перцем и фетой?
Киноа с перцем и фетой содержит 572 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,5г жиров, 33,4г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киноа с перцем и фетой
Пищевая ценность Киноа с перцем и фетой на 100 грамм
Что входит в состав Киноа с перцем и фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киноа на воде | 100г | 120 ккал | 4,4г | 1,9г | 21,3г |
| Перец фаршированный мясом и запеченный | 120г | 150 ккал | 10г | 10г | 5г |
| Овощной салат (томаты, латук, лук) | 100г | 35 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,5г |
| Семена льна и кунжута | 5г | 520 ккал | 18г | 42г | 28г |
| Киноа на воде | 100г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кунжутное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр фета | 30г | 263,3 ккал | 14,3г | 21г | 4г |
Откуда берутся калории в Киноа с перцем и фетой
Как Киноа с перцем и фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 572 ккал | 29% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 37,5г | 58% |
| Углеводы | 33,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киноа с перцем и фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киноа с перцем и фетой
Сколько калорий в Киноа с перцем и фетой?
Полная порция Киноа с перцем и фетой содержит примерно 572 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 121,7 ккал.
Подходит ли Киноа с перцем и фетой для похудения?
Киноа с перцем и фетой имеет низкую калорийность — 121,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Киноа с перцем и фетой?
Порция Киноа с перцем и фетой содержит около 22,8г белка при общем весе порции 470г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киноа с перцем и фетой?
Проще всего отслеживать Киноа с перцем и фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киноа с перцем и фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с курицей и свеклой | 385г | 340.0 | 30,6г | -232 kcal, больше белка |
| Овсянка с тунцом | 290г | 277.0 | 16,3г | -295 kcal, меньше белка |
| Борщ с перепелкой | 400г | 303.0 | 21г | -269 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с кукурузой | 190г | 101.0 | 3г | -471 kcal, меньше белка |
| Пшеничная каша с сыром | 246г | 455.0 | 16,1г | -117 kcal, меньше белка |