Сколько калорий в Шашлык с овощами?
Шашлык с овощами содержит 478 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,5г жиров, 13,6г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с овощами
Пищевая ценность Шашлык с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиной шашлык (шея) | 150г | 240 ккал | 18,7г | 18г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 3,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 0,3г |
| Помидор свежий | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Хлеб пшеничный | 25г | 260 ккал | 8г | 1,2г | 48г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлык с овощами
Как Шашлык с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 478 ккал | 24% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 32,5г | 50% |
| Углеводы | 13,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с овощами
Сколько калорий в Шашлык с овощами?
Полная порция Шашлык с овощами содержит примерно 478 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 191,2 ккал.
Подходит ли Шашлык с овощами для похудения?
Шашлык с овощами имеет умеренную калорийность — 191,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык с овощами?
Порция Шашлык с овощами содержит около 30,5г белка при общем весе порции 250г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с овощами?
Проще всего отслеживать Шашлык с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с овощами | 275г | 204.0 | 5,4г | -274 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 265г | 340.0 | 16,7г | -138 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 375г | 348.0 | 18,8г | -130 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами | 225г | 339.0 | 16,7г | -139 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 235г | 373.0 | 16,9г | -105 kcal, меньше белка |