Сколько калорий в Яичница с тостом?
Яичница с тостом содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 22,8г углеводов и 16,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с тостом
Пищевая ценность Яичница с тостом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 250 ккал | 8,8г | 3,3г | 47,5г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Яичница с тостом
Как Яичница с тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 16,9г | 34% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 22,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с тостом
Сколько калорий в Яичница с тостом?
Полная порция Яичница с тостом содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 158,7 ккал.
Подходит ли Яичница с тостом для похудения?
Яичница с тостом имеет умеренную калорийность — 158,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с тостом?
Порция Яичница с тостом содержит около 16,9г белка при общем весе порции 235г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с тостом?
Проще всего отслеживать Яичница с тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница на тостах | 245г | 365.0 | 20г | -8 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 295г | 495.0 | 34,3г | +122 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 215г | 262.0 | 15,2г | -111 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с томатами | 270г | 414.0 | 22,7г | +41 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 255г | 304.0 | 17,4г | -69 kcal, больше белка |