Сколько калорий в Оладьи с яблоком?
Оладьи с яблоком содержит 482,8 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 78,8г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладьи с яблоком
Пищевая ценность Оладьи с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Оладьи с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Кефир 1% | 154,5г | 40 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Мука пшеничная (2 ст.л.) | 50г | 342 ккал | 9,2г | 1,2г | 70,6г |
| Сахарозаменитель | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Сметана 15% (1 л.) | 20г | 160 ккал | 2,6г | 15г | 3,5г |
| Варенье (1 л.) | 25г | 248 ккал | 0,4г | 0г | 62г |
| Яблоко свежее (1 шт) | 150г | 52 ккал | 0,4г | 0,4г | 13,8г |
Откуда берутся калории в Оладьи с яблоком
Как Оладьи с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 482,8 ккал | 24% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 78,8г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладьи с яблоком
Сколько калорий в Оладьи с яблоком?
Полная порция Оладьи с яблоком содержит примерно 482,8 ккал. Общий вес порции составляет около 450,5г. На 100 грамм это составляет 107,2 ккал.
Подходит ли Оладьи с яблоком для похудения?
Оладьи с яблоком имеет низкую калорийность — 107,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оладьи с яблоком?
Порция Оладьи с яблоком содержит около 16,8г белка при общем весе порции 450,5г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладьи с яблоком?
Проще всего отслеживать Оладьи с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладьи с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на кефире | 425г | 265.0 | 18,8г | -217 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и фри | 430г | 369.0 | 12,7г | -113 kcal, меньше белка |
| Рацион на день | 1 187г | 866.7 | 57г | +383 kcal, больше белка |
| Сырники со сметаной | 195г | 397.0 | 18,9г | -85 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 300г | 227.0 | 12г | -255 kcal, меньше белка |