Сколько калорий в Хлебец с семгой?
Хлебец с семгой содержит 145 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 6,5г углеводов и 10,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебец с семгой
Пищевая ценность Хлебец с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Хлебец с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец ржаной/пшеничный | 10г | 300 ккал | 10г | 2г | 60г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 23,3г | 3,3г |
| Семга слабосоленая | 40г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Хлебец с семгой
Как Хлебец с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 145 ккал | 7% |
| Белки | 10,3г | 21% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебец с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебец с семгой
Сколько калорий в Хлебец с семгой?
Полная порция Хлебец с семгой содержит примерно 145 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 223,1 ккал.
Подходит ли Хлебец с семгой для похудения?
Хлебец с семгой имеет умеренную калорийность — 223,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебец с семгой?
Порция Хлебец с семгой содержит около 10,3г белка при общем весе порции 65г. Это 15,8г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебец с семгой?
Проще всего отслеживать Хлебец с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебец с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с рыбой | 140г | 290.0 | 16,2г | +145 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой и яйца | 195г | 375.0 | 25,5г | +230 kcal, больше белка |
| Хлебец с рыбой | 45г | 125.0 | 7,1г | -20 kcal, меньше белка |
| Тост с форелью | 71г | 149.0 | 11г | +4 kcal, больше белка |
| Тост с семгой | 120г | 280.0 | 15,5г | +135 kcal, больше белка |