Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Бутерброд с семгой содержит 217,2 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 16,8г углеводов и 14,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с семгой
Пищевая ценность Бутерброд с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб бородинский | 40г | 208 ккал | 6,8г | 1,3г | 40,8г |
| Творожный сыр | 15г | 220 ккал | 6г | 20г | 3,3г |
| Семга слабосоленая | 50г | 202 ккал | 22г | 12г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с семгой
Как Бутерброд с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217,2 ккал | 11% |
| Белки | 14,6г | 29% |
| Жиры | 9,5г | 15% |
| Углеводы | 16,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с семгой
Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Полная порция Бутерброд с семгой содержит примерно 217,2 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 206,9 ккал.
Подходит ли Бутерброд с семгой для похудения?
Бутерброд с семгой имеет умеренную калорийность — 206,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с семгой?
Порция Бутерброд с семгой содержит около 14,6г белка при общем весе порции 105г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с рыбой | 140г | 320.0 | 18г | +102 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 233г | 478.0 | 32г | +260 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой | 140г | 290.0 | 16,2г | +72 kcal, больше белка |
| Хлебец с семгой | 65г | 145.0 | 10,3г | -72 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 95г | 207.0 | 13,4г | -10 kcal, меньше белка |