Сколько калорий в Бутерброды с яйцом и ветчиной?
Бутерброды с яйцом и ветчиной содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 32,3г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с яйцом и ветчиной
Пищевая ценность Бутерброды с яйцом и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с яйцом и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зерновой хлеб | 70г | 250 ккал | 8,6г | 5г | 42,9г |
| Творожный сыр | 25г | 220 ккал | 6г | 19,2г | 6г |
| Вареное яйцо | 55г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Ветчина из индейки | 30г | 100 ккал | 19,3г | 2г | 1г |
| Сыр Чеддер | 10г | 350 ккал | 25г | 28г | 1г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с яйцом и ветчиной
Как Бутерброды с яйцом и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 32,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцом и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с яйцом и ветчиной
Сколько калорий в Бутерброды с яйцом и ветчиной?
Полная порция Бутерброды с яйцом и ветчиной содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 197,4 ккал.
Подходит ли Бутерброды с яйцом и ветчиной для похудения?
Бутерброды с яйцом и ветчиной имеет умеренную калорийность — 197,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с яйцом и ветчиной?
Порция Бутерброды с яйцом и ветчиной содержит около 22,8г белка при общем весе порции 190г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с яйцом и ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброды с яйцом и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с яйцом и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд и яйцо | 130г | 220.0 | 17,9г | -155 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 375г | 439.0 | 31,1г | +64 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 128г | 275.0 | 16,1г | -100 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 115г | 202.0 | 15,2г | -173 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с ветчиной и овощами | 255г | 217.0 | 13,6г | -158 kcal, меньше белка |